Pasul 1
Creează-ți contul
Te înscrii în câteva secunde, alegi „Client” și ne spui obiectivul tău — slăbire, masă sau formă.
Pentru tine
Antrenorul tău,
Antrenorul tău,
non-stop
Plan de antrenament și nutriție făcut pentru obiectivele tale, ghidare zi de zi și un coach la un mesaj distanță. Tu doar apari — restul îl ținem noi aliniat.
AMRD+
4.9/5 · 12.000+ oameni care s-au apucat
7 zile
serie activă
serie activă
Record nou!
+5kg la împins
+5kg la împins
Simplu de la prima zi
Cum funcționează Trainzy
Patru pași și ești pe drumul cel bun. Fără planuri pe foi rupte, fără „de unde încep?”.
Pasul 2
Primești planul personalizat
Antrenamente și mese croite pe tine, pe nivelul și programul tău. Gata de pus în practică.
Pasul 3
Loghezi & ești ghidat
Bifezi seturile, mesele și apa în câteva tap-uri. Aplicația te ghidează la fiecare pas.
Pasul 4
Vezi progresul
Greutate, recorduri și consecvență — totul în grafice clare care îți arată că merge.
Nutriție
Nutriție fără bătăi de cap
Nu mai numeri în cap și nu mai ghicești porțiile. Ai planul de mese, jurnalul și țintele zilnice într-un singur loc — tu doar bifezi.
- Plan de mese cu rețete și liste de cumpărături
- Calorii și macro-uri urmărite automat, fără calcule
- Țintă de hidratare cu reminder-e prietenoase
- Ajustări când obiectivul sau apetitul se schimbă
PR nou
100 kg × 5
100 kg × 5
Antrenament
Antrenamente care te împing
Intri în sală știind exact ce ai de făcut. Loghezi seturile pe loc, vezi greutatea de data trecută și bați recordul — repetare cu repetare.
- Program pe zile, cu seturi, repetări și pauze
- Recorduri personale detectate și sărbătorite automat
- Demonstrații clare ca să execuți corect
- Serii și badge-uri care te țin în priză
-4,2 kg
în 6 săptămâni
în 6 săptămâni
Progres
Progres pe care îl vezi
Motivația vine când vezi că merge. Greutate, măsurători, poze și volum de antrenament — toate adunate în tendințe clare, nu în presupuneri.
- Grafic de greutate cu media care netezește zgomotul
- Poze și măsurători pentru transformarea vizibilă
- Volum și forță în creștere, antrenament cu antrenament
- Consecvența ta, scoasă în evidență ca un super-power
Coach-ul tău
a răspuns acum
a răspuns acum
Suport
Suport real, când ai nevoie
Nu ești singur în drumul ăsta. Ai antrenorul la un mesaj distanță — text, audio, foto sau video — pentru întrebări, ajustări și acel imbold de care ai nevoie.
- Chat direct cu coach-ul tău, fără haos de WhatsApp
- Trimite poze cu tehnica sau cu mesele pentru feedback
- Check-in-uri săptămânale care te țin responsabil
- Răspunsuri și încurajări când motivația scade
0
Sportivi în comunitate
0
Rămân consecvenți
0
Antrenamente logate
0
Rating mediu în store
Oameni ca tine
Transformări care vorbesc
„Prima dată când chiar am ținut-o. Planul se ajustează cu mine, iar când mă blochez îmi scriu coach-ului și primesc răspuns pe loc. Trainzy a schimbat totul.”
-12 kg în 4 luni
„Credeam că fitness-ul nu e pentru mine. Reminder-ele și seria de zile m-au făcut să nu ratez nicio sesiune trei luni la rând. Acum e parte din viață.”
La început de drum
„Tracking-ul de recorduri mă împinge la fiecare antrenament. Văd negru pe alb cum cresc greutățile și asta mă motivează mai mult decât orice.”
+8 kg masă musculară
„Planul de nutriție și hidratare m-a dus peste linia de finish. Totul sincronizat, fără stres, fără să mai car caiete cu mine.”
A terminat primul semimaraton
Întrebări frecvente
Bun de știut
Nu neapărat. Poți porni singur cu planuri și tracking inteligent. Iar când vrei ghidare personală, te conectezi cu un antrenor și primești plan croit pe tine plus suport direct în chat.
Absolut. Trainzy te ia de mână de la prima repetare: demonstrații clare, planuri pe nivelul tău și reminder-e care te ajută să-ți construiești obiceiul. Mulți dintre utilizatorii noștri au pornit chiar de la zero.
Depinde de obiectiv și consecvență, dar primele semne — mai multă energie, forță în creștere și seria de zile bifate — apar în primele 2-3 săptămâni. Graficele de progres îți arată evoluția reală, nu presupuneri.
Trainzy rulează nativ pe iOS și Android. O descarci gratuit din App Store sau Google Play și datele tale se sincronizează automat între dispozitive.
Te poți apuca gratis. Ai acces la tracking, planuri și progres fără să plătești nimic, iar coaching-ul personalizat cu un antrenor e o opțiune pe care o activezi când ești pregătit.
Următoarea repetare
te așteaptă.
Descarcă Trainzy gratis și transformă „într-o zi” în ziua de azi.